Continuer à bouger tout en voulant ménager vos articulations avec des exercices adaptés et personnalisés, être en harmonie avec votre corps.
Bienfaits de la méthode :
- musculation douce, une suite d’exercices faisant appel aux postures et à la respiration.
- amélioration de la souplesse, de l’amplitude et de la mobilité articulaire dans la vie de tous les jours.
- prévenir et soulager les maux du dos.
- prévention de l’incontinence et de la descente d’organe.
- réduit les risques de chutes.
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