Les objectifs et bienfaits de la méthode

Pilates avec 2 ballons

Ces cours sont adaptés pour ...

Pilates avec un vollant

Méthode Pilates

Pilates extension

Pilates : Bien-être physique et mental.
« Redessiner votre silhouette, rééduquer le corps et l’esprit. »

C’est Joseph Pilates, né en Allemagne, qui invente la méthode. Une méthode douce de renforcement des muscles posturaux, à travers série d’exercice aux différents niveaux. Ceci est faite en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire.
Pour ressentir les bénéfices de cette méthode, il est primordial de comprendre les principes de base (la concentration, le recentrement, la respiration, le contrôle, la précision et la fluidité) et de les appliquer dans chaque exercice.

Pour tout renseignement et inscription, contacter Agnès par email ou au 079 / 812 55 78.